6月に入り、気温・湿度ともに上昇してきました。
この時期は、まだ体が暑さに慣れていない(暑熱順化ができていない)こともあり
さほど気温が高くない日にも不調を感じることがあります。
本格的な暑さを迎える前のこの時期、熱中症予防として
日常生活の中で適切な運動をしたり
発汗を促すための長い入浴が有効だと言われています。
毎日の生活の中に少しずつ、こうした暑熱順化策を取り入れてみてください。
また、就労の際には
喉の渇きを自覚する前に積極的に水分を摂ったり、
通気性のよい衣服の着用を心がけましょう。
週明けの月曜日は暑熱順化した体がリセットされてしまうこともあります。
普段以上にご自身の体調に留意してください。
本日もどうぞ、ご安全に!!